百年(nián)愛(ài)尚,愛(ài)尚健身(shēn)，有(yǒu)你(nǐ)有(yǒu)我，健康相®£↓✔(xiàng)随。力争讓世界看(kàn)到(dào)的(de)都(dōu)是(shì)健康中國♥↔↕∑(guó)人(rén)。由愛(ài)尚健身(shēn)高(gāoα≥)級健美(měi)健身(shēn)瑜伽導師(sh★¶∞∏ī)團操部總監楊愛(ài)黨老(lǎo)師(shī)研發的(de)Body Slim課程體(tǐ)系的(de)重磅課程維密抗力球課和(hé)核爆炸啞鈴•β方程式能(néng)顯著調節人(rén)體(tǐ)的(de)各項生(shē→•≤ng)理(lǐ)功能(néng)，提高(gāo)心肺功±←¶能(néng)，加速血液循環，使人(rénΩ)腦(nǎo)獲取更多(duō)氧氣和(hé)營養物(wù)質，促進腦(nǎo)∑→≈∞中多(duō)種神經快(kuài)樂(yuè)介☆∏σ質分(fēn)泌和(hé)傳遞，激活大(dà)腦(nǎo)皮質系統思維反應更為(wèi)敏捷，提'♠γπ高(gāo)機(jī)體(tǐ)免疫力和(hé)生(shēng)命抵抗 ©>力。以運動的(de)快(kuài)樂(yuè)直接阻止亞健康狀态的(de)轉化(huà)。課程針對(duì)産後恢複、久疏運動導緻的(de)脂肪堆積人(rénΩ)士、以及長(cháng)期運動過勞過激使減脂塑形無效果或效果不(bù)顯著人(rén)士，獨♣ε✘α創的(de)Body Slim高(gāo)級修身(shēn)塑形減壓課程體(tǐ)系，是(shì)一(yī)≥↑∏♥個(gè)将傳統瑜伽與普拉提以及小(xiǎo)器(qì)械（比如(rú)：抗力球、£∑啞鈴、壺鈴等）結合起來(lái)，融合在一(yī)起的(de)身(≈✔£shēn)心靈的(de)訓練項目。在設計(jì)編排過程中，充分(fē<δ↓n)考慮到(dào)了(le)對(duì)不(bù)同年(nián)齡、性别、健身(shē™↕n)背景和(hé)身(shēn)體(tǐ)狀況的(de)廣泛适用(yòng)性，尤其是(sh☆↑>'ì)考慮針對(duì)久坐(zuò)辦公室的(λ"de)人(rén)們和(hé)産後恢複的(de)媽(mā)媽(mā)們。普拉提塑身(shēn)瑜伽<↔®¥課提供的(de)Body Slim體(tǐ)系的(de)身(shēn)體(tǐ)訓練效果，是(shì)其他(tā)身(shēn)≠ε>↑體(tǐ)活動和(hé)健身(shēn)運動所無法比拟的(de)，Ω♠把瑜伽與普拉提和(hé)小(xiǎo)器(qì)械的("αde)有(yǒu)機(jī)結合，與搭配的(de)交βλ₩叉訓練，不(bù)僅能(néng)提供積極的(de)體(t$ αǐ)能(néng)恢複，還(hái)可(kě)以預防過度訓練，改善身(shēn)體(tǐ≈×¥)與心智，給予前所未有(yǒu)的(de)身(shēn)心平衡與徹底放(fàn★&g)松的(de)同時(shí)，還(hái)能(n ©↑éng)迅速獲得(de)纖臂塑肩、豐胸美(měi)背、平γ 腹細腰、緊臀翹臀、修長(cháng)雙腿、讓面部輪≈&ε廓棱角有(yǒu)緻，打造完美(měi)身(π∑≥shēn)材高(gāo)雅氣質，改善協調性和(hé)柔韌性，為(w" èi)身(shēn)體(tǐ)更健康、更挺拔、更優美(Ω≤♠měi)保駕護航！抗力球Fit Ball也(yě)稱為(wèi)健身(shēn)球Yoga Ball，是(shì)一(yī)種配合運動健身(shēn)快(kuài)速減脂塑身(sh ∑ēn)的(de)球類運動工(gōng)具，這( πzhè)項運動以其有(yǒu)趣、舒緩、安全、£₩φδ迅速緊身(shēn)型、打造完美(měi)身(shēn)材等優δ™☆<點深受都(dōu)市(shì)女(nǚ)性的(de)青睐。看( ✔kàn)似平常的(de)大(dà)球球，其實在趣味愉悅練習(xí)時(shí)要(♦®♠δyào)配合有(yǒu)節奏的(de)呼吸進€§'行(xíng)更安全有(yǒu)效的(de)伸展、擠壓、轉¶<Ω扭、前屈、後曲、側彎等動作(zuò)，不(bù)但(dàn)能(n ≈éng)使肌肉得(de)到(dào)有(yǒu &¥)效的(de)按摩、放(fàng)松，同時(shí)也(yě)能(néng)提高(gāπ∏o)專注能(néng)力，減輕精神壓力，增強四肢和(hé)脊柱的(↕∑ de)承受耐力，提高(gāo)人(rén)體£↑<"(tǐ)的(de)平衡能(néng)力和(hé)協調能(néng)力等，還(há"♦∏σi)能(néng)通(tōng)過練習(xí)讓身(shēn)體(tǐ)與抗力球接觸有(yǒ♣★u)按摩作(zuò)用(yòng)，可(∏±πkě)促進全身(shēn)血液循環，使機(jī♥∞≥)體(tǐ)得(de)到(dào)有(yǒu)效的(de)放(fàng)松心情放(f↑€<←àng)松，達到(dào)舒緩情緒、降低(dε∑ε∑ī)肝火(huǒ)、緩解疲勞和(hé)壓力的(de)作(zuò)用ε≤(yòng)；對(duì)于脂肪的(de)消耗尤其明(míng)顯，堅持鍛煉，可(kě)以調整人 β☆(rén)的(de)站(zhàn)姿坐(zuò)姿，讓人(rén∞♣)舉止優雅知(zhī)性，氣質端莊大(dà)方，立竿見(jiàn)影(yǐng)達到(dào)纖臂÷♦₹塑肩、豐胸美(měi)背、平腹細腰、緊臀翹臀$Ω>、修長(cháng)雙腿的(de)效果，讓身(shēn)姿挺拔，曲線婀娜且凸凹有(♥δ™₽yǒu)緻！
